Comprendiendo el sueño: cómo nuestros hábitos de sueño cambiaron durante la pandemia
Desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, las personas de todo el mundo han priorizado su salud y bienestar más que nunca. Una gran parte de esto implica obtener una mayor conciencia sobre los beneficios del sueño para la salud. El sueño es un reinicio para la mente y el cuerpo, es lo que fortalece la salud tanto física como cognitiva, y ayuda a las personas a realizar mejor las tareas que requieren largos períodos de concentración. Descansar bien puede, por ejemplo, ayudar a las personas a trabajar de manera