5 consejos para fortalecer tu sistema inmunológico y un gadget que te ayudará a cumplir tus metas
La salud es lo más importante. Esa fue la principal lección de estos dos últimos años. Mantenernos en buen estado físico y mental es vital para gozar de un buen sistema inmunológico que nos ayude a hacerle frente a distintas enfermedades que puedan atacar nuestro cuerpo. Por ello, compartimos útiles recomendaciones dadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS para mantenernos sanos y fuertes. Mantente activo El ejercicio fortalece los huesos y músculos y aumenta el equilibrio, la flexibilidad y la forma física. En adultos mayores, las actividades que mejoran el