05/15/2024
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Se acerca la Navidad y con ella una época de compartir con tus seres queridos el cariño que les tienes. Y qué mejor manera de demostrarles tu aprecio que cuidando de ellos y apoyándolos a que cumplan sus metas y propósitos. Regalarle un Fitbit a las personas que quieres es la mejor opción para cuidar de tus seres queridos, ya que además de ser un accesorio en tendencia y que combina fácilmente con cualquier outfit navideño, este dispositivo inteligente les será de mucha utilidad para monitorear la frecuencia cardiaca, rutinas

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Fitbit siempre se ha centrado en ayudar a que todos en el mundo sean más saludables. Millones de personas en todo el mundo usan Fitbit todos los días, ya sea para verificar qué tan bien durmieron hasta hacer ejercicio o una sesión de atención plena en nuestra aplicación. Hoy, nos complace compartir la próxima generación de wearables Fitbit que combinan las herramientas de salud y bienestar de Fitbit con la inteligencia de Google: Inspire 3, Versa 4 y Sense 2. Estos dispositivos son aún más delgados y cómodos, por lo

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Actualmente vivimos en uno de los periodos más desafiantes de la historia, donde a muchas personas estos acontecimientos les provoca ansiedad y por consecuencia, graves problemas para conciliar el sueño. Entonces, la pregunta es, si la ansiedad te mantiene despierto por la noche ¿qué puedes hacer para controlar tu ansiedad y dormir mejor en el proceso? ¿Cómo se conectan el sueño y la ansiedad? Antes de pasar a cómo manejar tu ansiedad para dormir mejor, veamos rápidamente cómo, con exactitud, la ansiedad puede afectar el sueño. La ansiedad puede afectar negativamente tu capacidad para

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Aunque la terapia puede no ser para todos, a veces todos podemos beneficiarnos de un poco de ayuda. Y eso puede ser aún más importante para los hombres, que son menos propensos a buscar apoyo profesional de salud mental. “Los hombres enfrentan desafíos únicos de salud mental en gran parte debido a las expectativas culturales”, comenta Parke Sterling, consejero profesional con licencia en Virginia. “Es muy simplificado decirlo de esta manera, pero para muchos hombres el 'libro de jugadas' para la felicidad es conseguir un trabajo que pague decentemente bien, trabajar

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Muchas personas están retomando gradualmente el ejercicio en casa para mejorar su estilo de vida y sentirse más saludable, la reapertura de los gimnasios también se volverá una opción. Al momento de entrenar usando las rutinas tradicionales después de tiempo podría provocar lesiones potenciales. Incluso si mantuviste un horario de ejercicios durante la cuarentena, también participamos principalmente en la vida de manera virtual, frente a las pantallas. "Esto tiende a llevar la postura hacia adelante, lo que hace que nuestros cuerpos se desalinean", comenta el experto internacional en fitness Farel B.

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No es necesario realizar un seguimiento del tiempo de pantalla para saber que el uso aumentó en el último año. Esto está bien y es comprensible dadas las circunstancias. Y ahora tienes una gran motivación para dejar tu teléfono y cerrar tu computadora portátil: ¡el clima! Salir a caminar, hacer ejercicio o simplemente sentarse en el parque puede hacer maravillas para tu estado de ánimo y tu salud mental. Lo mismo ocurre con los pre-adolescentes. Su tiempo de pantalla aumentó debido al aprendizaje en línea y, desafortunadamente, esto puede agotar sus

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Las mamás merecen más de un día de reconocimiento por todo lo que hacen. No solo estamos hablando de hacer crecer a un ser humano dentro de su útero, dar a luz y dar todo el apoyo que brindan a sus hijos. Las madres también enfrentan desafíos mentales únicos. “Las madres pueden experimentar un cambio radical en su identidad cuando tienen hijos. De hecho, muchas hablarán de sus vidas en dos mitades: antes y después de los niños, con convertirse en padres como un marcador muy importante en sus vidas”, comenta

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¿QUÉ ES LA PUNTUACIÓN DE NIVEL DE RECUPERACIÓN DIARIA? Puntuación de nivel de recuperación diaria es una experiencia de Fitbit Premium que utiliza la información de tu cuerpo a través de tu dispositivo Fitbit: tu actividad, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC durante toda la noche de sueño) y los patrones de sueño recientes, para ayudarte a determinar si debes hacer ejercicio o priorizar la recuperación. Al usar tu diario tu dispositivo Fitbit, recibirás una puntuación personalizada cada mañana con detalles sobre lo que lo afectó, junto con sugerencias como un

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"¡Voy a empezar el lunes!"¿Cuántas veces has escuchado esta frase? ¿Te lo has dicho a ti mismo o la has escuchado en alguien más? Y lo que es más importante, ¿con qué frecuencia se han aplazado estos planes? Según US News & World Report, el 80 por ciento de los propósitos, fallan durante el primer mes. Pero ¿te has preguntado por qué las metas fracasan tan fácilmente? ¿Cuál es el secreto para hacer metas que realmente se mantengan? (Pista: no es solo fuerza de voluntad o disciplina). Descubre cómo puedes ser más

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Centrándose en el bienestar, el actor y productor de Hollywood Will Smith confirmó su alianza con Fitbit para crear contenido exclusivo para Fitbit Premium. El diseño curricular de StrongWill -nombre oficial del programa- es una colección de entrenamientos y ejercicios de atención plena liderado por Smith y otros entrenadores. Estos no son solo para su salud física, sino que también apuntan a la atención plena. Este plan de entrenamiento físico y mental está diseñado para beneficiar al usuario, ya que no necesita ningún equipo de entrenamiento especial o un gimnasio

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