Fitbit presenta una nueva experiencia que ayudará a despejar tu mente durante la cuarentena
El periodo largo de aislamiento por el que estamos pasando en todo el mundo, puede causar ciertos niveles de estrés en nuestro cuerpo que no permite desempeñar nuestras labores de manera óptima. Por ello, debemos buscar una actividad simple, como la relajación, que nos permita nivelar nuestras emociones y ayudarnos a estar cada vez más calmados. Las técnicas de meditación brindan bastantes beneficios para nuestra salud. Tan solo incluir sesiones de respiración profunda reduce la presión arterial, el estrés y disminuye la ansiedad. Un estudio revela que un periodo corto de
